
Храни, които съдържат изобилие от бета-каротин – антиоксидант, който се превръща във витамин А.
Червени чушки
Червените чушки са друг чудесен източник на витамин А. В една голяма червена чушка се съдържат около 22% от дневната нужда на организма от този витамин. Те са и много добър източник на витамин А, минерали, фибри, полезни въглехидрати. Снимка: istock
Коментари 0
Напиши коментар