Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Как да си набавим биотин – витаминът за здрави коса и кожа

Редица фактори, включително начинът ни на хранене са определящи за състоянието на нашите кожа, коса и нокти. Храните, които ежедневно консумираме ни доставят определени хранителни елементи. Един от най-важните, който се свързва предимно със здравето на косата е биотинът, известен още като витамин В7.

18 Окт 2022|
13:44|
Михаела Лазарова

виж галерията
4 / 8

Слънчогледови семки

Слънчогледовите семена съдържат биотин заедно с други микроелементи като калций, калий, магнезий и витамин Е, които също са важни за здравето на косата и кожата ни. Вкусните семки можем лесно да добавим към ежедневното меню, като ги направим част от овесената каша, смутито, салатата, здравословни десерти или хапвайки ги така. Снимка: unsplash

Още галерии

Коментари 0

Напиши коментар