
Вярвате или не, това, което консумираме всеки ден, може да окаже влияние върху нашето настроение. Според редица западни изследвания, кокосов орех, кокосово мляко, горски плодове, храни, богати на цинк са сред тези, които повишават естествено нивата на щастливите хормони. Кои други не бива да пропускаме според учени, вижте в галерията ни.
Миди
Чудесна новина за любителите на морските дарове. Не само че са вкусни и имат малко калории, но мидите са и здравословна храна, която съдържа високи нива на витамин B12 – витаминът, отговорен за намаляване на нивата на тревожност и депресия, смятат специалисти. Човешкият мозък се нуждае от него, за да синтезира допамин и серотонин. Снимка: istock
Коментари 0
Напиши коментар