Безопасно ли е да тичате, ако сте бременна?
Джогинг по време на бременност – ползи и рискове
Таг джогинг
6 причини ходенето да е по-добро за отслабване от тичането
Защо да го предпочетете пред бягането
17.02.2022 | Илияна Николова
Как се отразява на краката редовното тичане?
Бягането или джогингът могат да са добра тренировка с положителни ефекти, но кои са отрицателните?
05.01.2022 | Илияна Николова
Колко трябва да тичате, за да не прекрачите здравословната граница
Продължителното бягане има негативни ефекти върху здравето и постигането на целите
11.07.2021 | Илияна Николова
Защо продължителна тренировка не означава по-добър успех?
Дълги срещу кратки, но интензивни тренировки – кое е по-добрият вариант?
28.06.2021 | Илияна Николова
Какво никога да не правите преди тичане?
Вредни неща, които е добре да избягвате преди бягане
13.06.2021 | Илияна Николова
Кое е най-доброто време от деня за джогинг?
Кога ефектите от тичането са най-оптимални
22.01.2021 | Илияна Николова
Поява на сърбеж в краката при тичане – опасно ли е?
Кога е нормално и кога трябва веднага да спрете да тичате
01.09.2020 | Илияна Николова
Как да тичате безопасно в лятната жега
Няколко съвета за здравословен джогинг
04.07.2020 | Илияна Николова
Илиана Раева изригна срещу съдии: Гимнастичките ни повече няма да участват в Баку 
Ядреното гориво от "Уестингхаус" е вече на площадката на АЕЦ "Козлодуй" 
Ужас във водите на Волос - змия ухапа жена, докато плува 
Радев: Струва ми се, че Главчев все още не е разбрал с какво се е заел като премиер 
Краткотрайни валежи с гръмотевици ще има в неделя 
Къде плащат 18 000 евро за два месеца спане и лежане? 
На опашка… за ракети: Западът изпитва остра нужда от средства за ПВО 
7 трика за винаги подреден дом 
Майли Сайръс си легна в леглото със слънчеви очила и по секси черно бельо 
Всичко за маникюра – разликата между гел, акрил и гел-акрил нокти 
Любовта ѝ отива: Джиджи Хадид се разголи в нова кампания за бански и бельо 
Какво е „хормонално коремче“ – причини, симптоми и лечение 
Болки по ставите при хипотиреоидизъм 
Синдром на хронична умора - главоболието и проблемите със съня са главните симптоми 
Гръбначният мозък може да действа независимо от главния мозък 
Ароматните свещи могат да стимулират чувството на релаксация 
Съвпад Юпитер-Уран носи грандиозни промени за всяка зодия 
6 тенденции в грима от 90-те, които сега се завръщат 
Зендая с рокля с тенис топка 
Кейт Бекинсейл излезе от болницата, имала проблеми с корема 
