![300 мл прясно мляко
10 ягоди
2 с.л. сурови тиквени семки
1 с.л. натурално какао
няколко сушени смокини](/media/files/resized/article/654x358/0b6/a2926263005493c17b026ecd1f64c0b6-1a77a5c7bd2b66e953d18b8f75bacd2a.jpg)
10 мин
-
Порции: 1
Сложете всички съставки в блендера и ги смелете до получаването на хомогенна смес. По желание може да добавяте всеки път при приготвянето му и други полезни плодове, които се препоръчват при анемия. Вижте кои.
Снимка: iStock
Вижте още: