![600 мл прясно мляко или ядково
250 г печена или варена тиква
1 банан
мед на вкус
канела, индийско орехче и смлян джинджифил на вкус
няколко ореха – по желание
сметана за украса](/media/files/resized/article/654x358/07c/01f44d9f1e53964b97542908b362207c-2c019fbb81635a85027967e9e35a3979.jpg)
10 мин
-
Порции: 2-3
Всички съставки се смилат добре в блендер. По желание може да регулирате вкусовете на сладост, пикантност, канела. Разпределете смутито в подходящи чаши и завършете с пухкава сметана.
Снимка: iStock
Вижте още: