IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Megavselena.bg Boec Posoka

Диетичен сладкиш с овесени ядки и орехи

17 юли 2025 | 10:51 | Илияна Николова

лесно

Добави в любими

60 мин.

Порции: 10

Когато ви се прияде нещо сладко, нека то да съдържа здравословни съставки. Овесените ядки и орехите са именно такива, а от тях се приготвят невероятни сладкиши. Опитайте нашата рецепта за сладкиш с овесени ядки и орехи, и споделете крайния резултат.

Продукти

Спрей за готвене 2 и ½ чаши орехови ядки, счукани ½ чаша кафява захар 1/3 чаша масло, разтопено 3 супени лъжици мед 3 чаени лъжици канела 2 чаши овесено брашно 1 чаша пшеничено брашно 2 чаени лъжици бакпулвер ½ чаена лъжица сол 4 големи яйца 1 чаша кисело мляко 1 чаша рапично олио или по избор ¼ чаша кафява захар 1 супена лъжица ванилов екстракт

Приготвяне

Загрейте фурната на 220 градуса.
Напръскайте форма за печене със спрея за готвене.
Покрийте с хартия.
Смесете орехите, кафявата захар, маслото, меда и 1 чаена лъжица канела в купа.
Разбъркайте и разстелете сместа във формата за печене.
В купа пресейте останалите сухи съставки.
Към тях добавете яйцата, киселото мляко, олиото, захарта и ванилията.
Разбийте с телена бъркалка.
Внимателно разстелете тестото върху орехите в тавата за печене, така че да покрие изцяло.
Разнесете с шпатула.
Печете за около 30 минути или до златисто в загрята фурна.
Оставете да изстине за поне 20 минути преди да извадите сладкиша и да го нарежете.