search
0
Меню

Вкусен обяд, ако сте на диета: сандвич с хумус и зеленчуци

15 октомври 2025 | 09:16 | Илияна Николова
лесно
Добави в любими
Идея за диетичен обяд-сандвич с хумус и зеленчуци
15 мин.

  • Порции: 1

Рецептата за сандвич с хумус и зеленчуци ви предлага малко калории, много протеини, витамини и зеленчици, фибри. С тяхна помощ ще се заредите с енергия, ще пазите фигурата си и ще заситите глада по всяко време на деня без вина. 

Продукти
Приготвяне
  1. Намажете хляба с хумуса. 
  2. Подредете зеленчуците и покрийте с втората намазана филия. 
  3. Увийте с фолио и вземете със себе си за из път или за здравословен обяд. 
  4. Можете да хапвате този сандвич и на закуска. 
  5. Съдържа само 320 калории и 13 грама протеин. 

Свързани статии

Снимка: istock

Как бихте оценили рецептата?
Етикети
Коментирай
Готварство
4 вкусни рецепти, полезни по време на цикъл
4 вкусни рецепти, полезни по време на цикъл
Вкусен обяд, ако сте на диета: сандвич с хумус и зеленчуци
Вкусен обяд, ако сте на диета: сандвич с хумус и зеленчуци
Протеиново брауни с 4 съставки
Протеиново брауни с 4 съставки
Категории
Здраве и красота
Интимно
Мода
Готварство
За дома
Бременност
Свободно време
Влог: Ето как
Семейство
Подкаст
Майчинство
Последвай ни в: