IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Megavselena.bg Boec Posoka

Диетична рецепта: Пуешко с ориз

13 ноември 2025 | 15:36 | Илияна Николова

лесно

Добави в любими

40 мин.

Порции: 2

Рецепта за отслабване, която дава много енергия, протеини и е изключително вкусна. Всичко това съчетава нашето предложение за пуешко с черен боб и авокадо. Бон апети!

Продукти

300 г постно пуешко месо 400 г черен боб от консерва, отцеден и изплакнат 1 червена чушка, нарязана 200 г чери домати, нарязани ½ узряло авокадо, нарязано 2 супени лъжици подправка за тако (готова или приготвена смес от чили на прах + кимион + чесън на прах) 2 чаши варен ориз Пресен магданоз за украса

Приготвяне

Загрейте тиган на средна температура, добавете пуешкото месо и гответе, докато се зачерви или около 5-6 минути.
Добавете подправката за тако и чушката
Гответе още 2-3 минути.
Добавете черния боб, гответе няколко минути с разбъркване, докато се затопли.
Разпределете сварения ориз в купички.
Отгоре добавете сместа от пуешко месо и боб.
Гарнирайте с кориандър и авокадо.
Сервирайте веднага.