В сезона на натрапчивите вируси и настинки сме. Затова необходимостта от превантивни мерки е голяма. За да не се разболеете е добре да имате няколко неща предвид – болестите не обичат движението и бягат от него като дявол от тамян, така че движете се, не се заседявайте прекалено.

Предлагаме ви 4 ефективни мерки срещу настинка и грип:

1. Пийте често вода и чайове

Приемането на много течности (става въпрос най-вече за вода) не позволява организмът да стигне до дехидратация, която е предвестник на отслабената имунна система.

2. Гаргара с топла вода и сол

Добро и евтино лекарство е гаргарата на гърлото с топла вода и разтворена лъжичка сол в нея. Успокоява болката от раздразненото гърло.

3. Солена вода за носа

Течностите с физиологичен разтвор са най-безобидното, но и доста ефективно средство да преборите дразненето в носната кухина. Солената вода преборва успешно запушения нос, без да рефлектира и влошава други симптоми.

4. Пилешка супа с макарони

Няма по-добро лекарство от топла (не гореща, защото раздразва гърлото) пилешка супа. Доказаният й ефект се състои в това, че успокоява мускулите и действа анти-стресово на организма.