Соковете с високо съдържание на фибри, протеини и калций засищат глада като същевременно ви карат да отслабвате, защото не ви тъпчат с излишни празни калории и захари.

Ако се мъчите да отслабнете, но диетите не помагат, опитайте този начин за здравословна редукция на теглото! Така не само ще свалите килограми, но ще останете сити и доволни!

Сок от ябълка и спанак

Съставки:

  • 2 ябълки
  • ½ краставица
  • 1 стебло целина
  • ½ лимон, обелен
  • ½ лайм, обелен
  • 3-4 листа спанак

Приготвяне:

Сложете всички съставки в блендер и добавете чаша вода. Пасирайте, докато се получи гладка гъста течност.

Сок от магданоз и цвекло

Съставки:

  • 2 листа от цвекло
  • ½ цвекло
  • ½ чаша магданоз
  • ½ малък ананас
  • 2 сурови ябълки
  • няколко пресни листа от мента
  • ½ лимон, обелен

Още по темата

Приготвяне:

Смесете всички продукти в блендер и добавете една чаша вода. Пасирайте отново докато сместа стане гладка и хомогенна.

Сок от спанак и зеле

Съставки:

  • 2 бр листа от червено цвекло
  • 1 чаша зелеви листа
  • 1 чаша спанак
  • ¼ корен от джинджифил
  • ½ лимон, обелен

Приготвяне:

Всичко се смесва и пасира в блендер. Добавя се 1 чаша вода, за да се направи течността по-лесна за пиене.