Смути против умора

Едно от най-честите неразположения, свързани с пролетната умора, е желанието за следобедна дрямка, особено след обилния обяд.

Липсата на енергия, желанието за сън ни демотивира и ни прави по-малко продуктивни. Кофеиновите напитки определено не са най-доброто решение на проблема.

Свързани статии

Как да направите кафето си по-здравословно

3 здравословни шейка за старт на деня

Какво закусват здравите хора?

Ето защо споделяме една чудесна рецепта за смути, която може да си приготвите предварително у дома и в офиса, ако разполагате с блендер.

Съставките в нея са богати на витамини, фибри, минерали и спомагат за повишаването на енергийните нива по естествен път.

Необходими съставки:

• 500 милилитра неподсладено бадемово мляко
• 6 сливи (може и сушени)
• 1 чаена лъжичка канела
• 1 малък банан

Начин на приготвяне:

Всички съставки се смилат до перфектна гладкост. По желание може да изстудите смутито в хладилник за няколко минути. Тази здравословна напитка е полезна за здравето и засища, което я прави подходяща за онези дни, в които искате да се храните по-леко и да разтоварите организма си, без да чувствате глад.