Витамин А е много важен за здравето. Той е мастноразтворим витамин, който играе съществена роля за подобряване на зрението и предотвратяването на преждевременното му увреждане. Витамин А е жизненонеобходим още за цялостния растеж на организма, регенерацията на клетките, поддържането на имунната функция и репродуктивното здраве.
Дефицитът на витамин А в тялото може да доведе до сухота в очите, усложнения със зрението и дори в тежки случаи слепота. Недостигът на този есенциален витамин крие риск още от податливост на инфекции, косопад, кожни проблеми.
По данни на Световната здравна организация дефицитът на витамин А е една от водещите причини за слепота в развитите страни. Липсата му може да се коригира с хранителни добавки, но и ежедневното меню е от особено значение за набавянето му.
Кои са най-добрите доставчици на витамин А сред храните вижте в галерията тук.
* * *
4 симптома на дефицит на витамин Е
Признаци на дефицит на витамин B12
Кои витамини и минерали помагат в отслабването?
Показаха колата, с която принцеса Даяна катастрофира, в сериала "Короната"? 
Унгария е близо до споразумение с ЕС, което ще осигури почти €28 млрд. за страната 
Късна емисия 
Възстановиха движението по линия София – Бургас след инцидента със загинал 
Уволнения и промени в Макларън след трагичния старт 
Хойлунд с хеттрик в първия си мач за Дания 
Нови рекорди за Ронадо и 4:0 за Португалия 
Англия удари Италия насред Неапол 
Добрият пример – съпругата и децата на Матю Макконъхи се включиха в доброволческа работа 
Мелиса Джоан Харт разкри ще има ли продължение на „Сабрина – младата вещица“ 
Джеси Джей с послание към неродения си син: Нямам търпение да те видя 
Ароматът, който трябва да носите според вашата зодия 
Нов медикамент ефективен срещу висок холестерол 
Магнезият намалява риска от деменция 
Енуреза или нощно напикаване при децата - до кога продължава? 
Упражнения за по-динамично катерене 
Коментари 0
Напиши коментар