Усещате ли се гладни и кога хапнахте за последно? Храната е необходимост, но понякога може да ни направи още по-гладни, отколкото сме. Гладът е резултат от много сложни взаимодействия, които се случват в стомаха, червата, мозъка, панкреаса и кръвообращението.

Още по темата

Тази верига лесно може да бъде натоварена, когато консумираме храни и напитки, които повишават нивата на кръвната захар, губим енергия заради тях, но ни карат и да се чувстваме по-гладни.

В резултат приемаме повече калории, отколкото са ни необходими и трупаме излишно тегло. Вижте с консумацията на кои храни и напитки, освен със сладкишите е добре да внимавате.