Пролетен растеж на косата

Пролетта е сезон, в който тялото ни се събужда. Ставаме по-енергични, имаме желание за повече спортни активности и обикновено започваме да спазваме диетични хранителни режими, за да влезем във форма за лятото.

Наред с положителните промени, които ни се случват можем да забележим, че косата ни пада повече от обикновено.

Пролетният косопад е относително нормално явление, макар при някои сезонната загуба на коса да се наблюдава през есента.

Какво можем да направим, за да стимулираме растежа на косата и да я заздравим?

Промяна в начина на хранене

Следването на диета, богата на протеини и жизненоважни витамини и минерали, е съществена предпоставка за здравословен растеж на косата. Избирайте храни с високо съдържание на витамини А, В, С и Е, желязо, цинк, мед, магнезий и селен. Също така, витамините от групата В са изключително важни за здравето на косата.

Обогатете менюто си с храни като кисело мляко, сирене, немазно месо, яйца, риба, спанак, броколи, зеле, магданоз, грейпфрут, авокадо, овес, моркови, цвекло.

Избягвайте преработените храни, тестените закуски, захарта. Пролетта е време, в което можем да поставим началото на едно по-здравословно хранене. Дефицитът на хранителни елементи също може да доведе до косопад.

Храни, богати на биотин за вашите коса, кожа и нокти (галерия)

Използвайте рициново масло

Рициновото масло е богато на витамин Е и есенциални мастни киселини, особено омега-9 мастни киселини, които подпомагат естествения растеж на косата. Важно е когато го използвате да го комбинирате с други масла като кокосово, маслиново, бадемово.

Може да обогатите домашните си маски с комбинация от масла или да си направите лек масаж на скалпа с рициново масло и зехтин и след 30-40 минути да измиете косата си както обикновено. Други масла, които стимулират растежа на косата са масло от мента, евкалипт, лавандула, мащерка.

Как да накъдрим косата без да я увредим? (галерия)

Билково подхранване на косата

Билки като розмарин, коприва, репей, хвощ, зелен чай и градински чай насърчават по-бързото израстване на косъма. Розмаринът по-специално е отличен за стимулиране на космените фоликули. Билката дава и повече блясък.

Полифенолите и противовъзпалителните свойства на зеления чай също са свързани с растежа на косата. Направете си отвара от някои от билките и оставете да се охлади. Измийте косата си както обикновено.

Накрая изплакнете косата, леко масажирайте скалпа, без след това да изплаквате билката. Правете тази грижа след всяко измиване на косата за поне два месеца.

Свързани статии

Най-вредните хранителни комбинации, които да избягвате

Етерични масла за мазна коса

Доверете се на алое вера

Алое вера има редица ползи за здравето и красотата ни, в това число и за косата. Гелът извлечен от растението спомага за намаляване на пърхота, като помага за възстановяване на естествения блясък на косата ви.

Нанесете чист гел от алое вера, в комбинация с малко лимонов сок или кокосово масло и го оставете за около 20 минути да подейства на скалпа. След това може да измиете косата си както обикновено. Правете тази грижа един-два пъти седмично поне за месец.

Не на последно място може да добавите към менюто си и напитка от алое.