Всеки е чувал за цветното делене на храните на бели, червени, жълти и т. н. Белите храни обхващат голям спектър от продукти, като бял лук, бяла ряпа, сирена, млека, гъби, карфиол, чесън, боб и др. Когато се опитвате да отслабнете, първата промяна, която правите е в хранителния план. Вижте 6 бели храни, които е добре да изключите от менюто си.

Още по темата:

Невероятните ползи от гъбата рейши

Как правилно да правим клекове?

Единствената ядка, която не трябва да ядете, ако сте на диета