Обичате ли да хапвате ядки? Ако бадемите са сред любимите ви, ще споделим с вас няколко добри причини да ги консумирате всеки ден. За да извлечете максимални ползи от консумацията им е важно ядките да са сурови или печени, но без добавени сол и овкусители. Разбира се може да ги добавяте към вашите здравословни закуски, рецептите за смути или просто да ги ядете така.

В галерията ни може да видите какви промени се случват в тялото, когато хапваме по 5 бадема на ден.

Още по темата:

Арганово масло (олио) в кулинарията – прави ни по-здрави

Растителни въглехидрати, от които се отслабва

Полезни алтернативни заместители на олиото