Здраве и красота
Упражнения, които ще облекчат гърба ви само за 10 минути
Правете ги толкова често, колкото имате нужда
17.09.2018г. / 15 24ч.
Михаела Лазарова
Снимка: Istock
Знаете ли, че около 50% от хората се оплакват от някакъв вид болка или напрежение в гърба? Това неразположение може да се дължи на редица фактори, сред които застоял начин на живот, стрес, неудобна позиция при седене, продължително стоене, ходене и други.
Вие как се справяте с болката в гърба? Вижте 6 упражнения, които могат да я облекчат. Важно е преди да започнете с тях да разгреете леко тялото. По време на изпълнението им не бързайте и дишайте равномерно.
Още по темата:
8 естествени антибиотика, които елиминират бактериите в тялото
Етикети
Коментирай
Отпада данъкът за събиране на гъби, билки, трюфели и горски плодове 
Подпомагат земеделци, ако 100% от насаждения са унищожени от градушката 
Вранча отново се люлее - земетресение разклати района 
Шофьори броиха над 2,6 млн. лв. на МВР за седмица от глоби 
КЗП установила нелоялни практики в 90% от бързите кредити 
Седем доживотни и 1794 г. затвор за атентата на „Истиклял“ в Истанбул 
Николета Лозанова показва стегнат корем 40 дни след раждането 
Министър Милошев във Варна: Очаквам добър летен сезон 
Джони Деп отказва да се върне в Холивуд 
Николета Лозанова показва стегнат корем 40 дни след раждането на втората си дъщеря 
Източна екзотика и божествени умами вкусове завладяват ресторант Floret в хотел InterContinental Sofia 
Мария Бакалова във филм с Кенет Брана и Райън Рейнолдс 
Предсърдното мъждене засяга все повече млади хора 
Костадин Германов: За поддържане на добро здраве е необходимо да спортуваме поне 3 пъти седмично 
От 1974 г. насам ваксините са спасили 154 милиона души 
Техники за дишане в йогата 
Джена Дюън - изморена заради бременността, Стив Кази ѝ помага 
Зендая показа кои рокли са хит за пролетта 
Попиляха Деклан Райс заради пълната му приятелка, тя изтри снимките си 
Ан Хатауей трябвало да целува по 10 актьора на ден заради роли 
