Хранене според типа кожа

Нормална/чувствителна кожа

Погрижете се за вашата кожа, като ѝ осигурите тези вкусни и полезни храни – зеле кейл, броколи, рукола, спанак, яйца, зехтин, кафяв ориз, кефир, риба, моркови, сини боровинки, цитруси, ябълки.

Свързани статии

Полезни ли са наистина оризовите крекери?

6 полезни храни за ежедневен детокс на тялото

Всички те са богати на важни антиоксиданти, които намаляват вредното влияние на свободните радикали. Избягвайте преработените меса, пакетираните солени храни, захарта.

Проблемна кожа с честа поява на пъпки

Добавете към менюто си храни, които съдържат витамин А – кайсии, моркови, манго, папая, тиква, домати, листни зеленчуци и броколи. Витамин А спомага за намаляване на възпалението, възстановява кожната тъкан. Ако вашата кожа е от този тип, избягвайте да консумирате захар във всичките ѝ форми, мазните храни, тестените лакомства. Те само увеличават възпалителните процеси.

Снимка: iStock