Настроението се влияе не само от моментните ни емоции и преживявания, но и от храната, която консумираме. Както някои храни са полезни за доброто настроение и борбата с депресията, защото съдържат важни вещества, като триптофан например, така други храни могат да повлияят зле на настроението ни.

Ако се чувствате зле, нямате никакво настроение и нищо не може да ви зарадва без видима причина, обърнете се към хранителните си навици. Те може да са в основата на минорното ви настроение.

Кои са храните, които могат да повлияят негативно на настроението ви?

Вижте в галерията тук.

Още по темата:

Промени в настроенията, свързани със сериозни заболявания

Малки закуски за добро настроение

Витамини, помагащи срещу депресия и лошо настроение