Здраве и красота

Какво се променя в тялото, ако консумираме авокадо всеки ден в рамките на месец

Любимото ни авокадо

17.08.2021г. / 12 24ч.

Михаела Лазарова

Снимка: istock

1 от 6 >

За добро зрение Една от най-полезните храни за здравето на очите е авокадото. Според учени това се дължи на антиоксидантното и противовъзпалително действие на авокадото. Авокадото съдържа и лутеин, каротеноиди, които намаляват вредите на оксидативния стрес и подпомагат здравето на очите. Снимка: Pixabay

Авокадото се превръща в любима храна на все повече хора. Консумацията му е подходяща за подобряване на храносмилането, подпомага отслабването, благоприятства състоянието на косата и кожата. Авокадо добавяме към салати, смутита, здравословни десерти и закуски. То е изключително богато на витамин Е, витамини от групата В, калций, фосфор, калий, магнезий, фибри, омега-3 мастни киселини и други.

Какво се променя в тялото ни, когато го консумираме всеки ден в продължение на месец? Вижте в галерията ни.

По материали от brightside.me