Пийте чай от шафран за баланс на кръвната захар и добра памет

Обичате ли да пиете чай? Чаят е чудесна напитка, която консумираме с удоволствие през цялата година, а лятото го обичаме добре охладен. Черен, плодов, билков, зелен, той има редица ползи за здравето ни. Опитвали ли сте чай от шафран? 

Шафранът е една от най-скъпите подправки, подходяща добавка към ястия, сосове, десерти. 

Вижте някои от ползите от консумацията на чай от шафран.

1. Подобрява настроението

Проучване, публикувано в Journal of Ethnopharmacology, установява, че шафранът е ефективен при облекчаването на леки до умерени симптоми на депресия. Той може да осигури естествен тласък на добро настроение, намалявайки стреса, тревожността и тревожните мисли.

2. Понижава кръвното налягане

Друга полза за здравето от шафрановия чай е, че може да подобри цялостното здраве на сърцето. Шафранът съдържа редица антиоксиданти като кроцини и шафранал, за които се смята, че помагат за разширяване на кръвоносните съдове и подобряване на кръвообращението. Според проучване, публикувано в Indian Journal of Medical Sciences, шафранът може да понижи кръвното налягане и да намали щетите, които лошият холестерол (LDL) може да причини. 

Свързани статии

Как маслото от шафран прави кожата по-красива

Пиле с шафран по марокански

Шафран от балкона – как да си го отгледате сами

3. Облекчава предменструалния синдром 

Сред тях са мускулни крампи, подуване на корема, промени в настроението. Хубавото е, че за шафрана е установено, че намалява както физическите, така и емоционалните симптоми, свързани с онези дни от месечния цикъл. 

4. Подпомага здравословното храносмилане

Знаем че чаша чай винаги помага да подобрим храносмилането си, особено след хранене. Сред многобройните ползи от шафрановия чай е, че той може да подпомогне здравословното храносмилане, защото е деликатен към стомаха. Шафрановият чай помага за стимулиране на храносмилането и намаляване на подуването на корема или газовете, благодарение на противовъзпалителните си свойства. 

Свързани статии

Чай оолонг (улонг) – 4 ползи за здравето

13 причини да пиете чай матча всеки ден

Три чаши чай на ден забавят стареенето

5. Балансира кръвната захар

Една от най-големите ползи от шафрановия чай е, че шафранът може да помогне за регулиране на нивата на кръвната захар, което го прави полезен за хора с диабет тип 2, но и за всички останали, защото е важно стойностите да са в норма.

Според учени, пиенето на шафранов чай без захар може да подобри инсулиновата чувствителност и да намали пиковете на кръвната захар след хранене. 

6. Подобрява паметта

Благодарение на двата химикала, кроцини и кроцетин, присъстващи в шафрана, той може да намали оксидативния стрес в мозъка, поддържайки по-добра когнитивна функция. Проучване, публикувано в Phytotherapy Research, установи, че шафранът е полезен за подобряване на паметта и ученето, особено при възрастни с болестта на Алцхаймер.

7. Може да намали риска от рак

Шафранът е богат на антиоксиданти и флавоноиди, които според учени могат да се борят с раковите клетки. Според данни от  2015 г. в Journal of Traditional and Complementary Medicine шафранът може да помогне за предотвратяване и дори лечение на някои видове рак.

Свързани статии

Чайове за здрава коса

8 от най-добрите сокове и чайове за силен имунитет

10 противовъзпалителни чайове за повече здраве

Най-добрите чайове за отслабване (Галерия)

Аюрведа чайове за повече здраве

Чайове за детокс след празничното похапване

Чайове за силен имунитет

Чайове за облекчаване на мигрената