Фъстъчено масло при високо кръвно налягане – 5 причини да е добре за здравето

Фъстъченото масло е една от най-полезните храни, които може да подарите на организма си. То притежава фантастични хранителни свойства, които подобряват цялостното здраве, намаляват риска от някои опасни хронични заболявания и помагат за отслабване. Това са само част от причините защо фъстъченото масло е толкова полезно за здравето. 

Вижте защо е важно да хапвате фъстъчено масло редовно за повече здраве. 

Съдържа богата палитра от хранителни вещества 

Фъстъченото масло е полезно, защото съдържа богата гама от витамини, минерали, протеини, полезни мазнини. фъстъченото масло е богат източник на магнезий, манган, фосфор, калий, антиоксиданти, витамини от група В, селен, витамин Е, фибри. Тази прекрасна комбинация го прави много полезен източник на ценни микро- и макроелементи за цялостно здраве и превенция на хронични заболявания.

Свързани статии

Протеинови кукис с фъстъчено масло

Протеинова закуска с фъстъчено масло за отслабване

Какво се случва в тялото, ако ядете фъстъчено масло всеки ден

Глазура за десерти с фъстъчено масло

За превенция на сърдечносъдови заболявания и високо кръвно налягане 

Фъстъченото масло съдържа полезни мазнини, антиоксиданти, витамин Е, които намаляват и контролират холестерола. Антиоксидантите във фъстъченото масло допринасят за подобряване на сърдечносъдовата функция, като предпазват от хронични сърдечносъдови заболявания. Калият във фъстъченото масло е допълнителен полезен фактор в контрола на кръвното налягане. 

Предпазва от диабет 

Фъстъченото масло е много богато на фибри, протеини и полезни мазнини. Тази комбинация помага кръвната захар да се поддържа стабилна и да не се допускат резки скокове в стойностите ѝ. Това е от критично значение за превенцията на диабет. А отделно има позитивно влияние и върху теглото. В този смисъл фъстъченото масло ще ви помогне да отслабнете и да стопите мазнините. 

За повече енергия и ситост 

Фъстъченото масло дава много енергия и усещане за дълготрайна ситост. В него се съдържат много минерали, фибри и протеини, които се разграждат бавно, освобождавайки достатъчно енергия в продължение на часове. Фъстъченото масло е и чудесен начин да се предпазите от глад за вредни и сладки храни следобед, когато нивата на енергия спаднат и почувствате внезапен глад. 

Свързани статии

Хапвайте спанак и фъстъчено масло за повече магнезий

Защо е важно да ядем фъстъчено масло по-често?

Хапвайте фъстъчено масло за здраво сърце и тяло

За добри резултати в тренировките 

Фъстъченото масло е тачен продукт от много фитнес почитатели и редовно трениращи спортисти, защото е полезно за мускулите. Освен че дава много енергия, фъстъченото масло е прекрасен начин да подхраните мускулите след тренировка, да допринесете за развитието и възстановяването им. Това е така, защото фъстъченото масло е богато на протеини, магнезий и калий. Тези минерали намаляват болката и спазмите в натоварените мускули, а протеините спомагат за по-бързото им възстановяване и растеж.