Ретинол след 35 – защо е важен и как да започнем без дразнене

Навлизането в средата на 30-те години често е моментът, в който признаците на стареене на кожата започват да стават по-видими. Появяват се фини линии, неравномерна текстура на кожата, пигментация, забелязва се по-бавно обновяване на кожните клетки. Ретинолът, който е производно на витамин А, може да помогне за забавяне на стареенето на кожата, като стимулира клетъчния обмен, стимулира синтеза на колаген, подобрява текстурата и изравнява тена. Но тъй като ретинолът е силна съставка, правилното му използване (а не агресивно) е ключово за избягване на различни раздразнения.

Как да започнете безопасно да използвате ретинол?

1. Изберете подходяща формула и сила на ретинола.

Започнете с по-ниска концентрация, например около 0,1%, преди да преминете към по-висока. Продуктите с удължено освобождаване или капсулните форми са по-нежни и щадящи, защото доставят ретинола в кожата по-постепенно, според Vogue India.

Ако имате чувствителна кожа или имате кожни проблеми, като розацея, екзема, акне, изберете възможно най-меката формула. Избирайте ретинол под формата на серум или крем, който има хидратиращ и успокояващ ефект за проблемна и чувствителна кожа.

Свързани статии

Храни, богати на ретинол – витаминът на младостта

Бакучиол – може да замести ретинола, за кожа с по-малко бръчки

2. Започнете бавно и постепенно увеличавайте. 

В началото, докато кожата ви свикне, използвайте ретинол само 1-2 вечери седмично. Оставете кожата си да се адаптира, и не бързайте да постигнете моментално резултат, защото това крие риск от реакции и дразнене. Ако ретинолът се понася добре, увеличавайте честотата постепенно на всеки няколко седмици или както кожата ви позволява. Например ако кожата ви показва добра адаптация, можете да ускорите увеличаването на дозировката.

3. Използвайте много малки количества.

Количество с размер на грахово зърно често е достатъчно за лицето ви. Нанесете го на точки върху челото, бузите, брадичката, носа и размажете с нежни кръгови движения. Не прекалявайте, защото това може да има негативен ефект върху кожата. Дайте ѝ време да свикне и да започне да показва положителна адаптация и реакция към употребата на ретинол. Нанасяйте ретинола върху суха кожа. Ако кожата е все още влажна, ретинолът може да попие твърде бързо, което ще увеличи раздразнението. Затова изчаквайте няколко минути кожата да изсъхне напълно след измиване и почистване. 

4. Използвайте метода на наслояването.

За да намалите дразненето на кожата, първо нанесете лек овлажнител, след това ретинол и накрая друг овлажнител. Този метод на наслояването леко забавя абсорбцията и омекотява кожата.

Използвайте успокояващи и хидратиращи съставки в овлажняващите продукти, които избирате, като ниацинамид, серамиди, глицерин, хиалуронова киселина. Те подпомагат възстановяването на бариерната функция на кожата.

5. Избягвайте комбинирането на ретинол с твърде много други активни съставки. 

В началото, особено докато кожата се адаптира към ретинола, избягвайте използването на силни ексфолиращи киселини (AHA, BHA), агресивно третиране и почистване, както и съставки, които правят кожата още по-чувствителна (бензоил пероксид, витамин C). Ако ги използвате, гледайте да не е в един и същ ден, в който прилагате ретинол. Редувайте. 

Свързани статии

Признаци, че сте прекалили с ретинола

Как да използвате ретинол против бръчки

6. Винаги използвайте слънцезащитен крем (SPF) през деня.

Ретинолът временно изтънява горния слой на кожата и повишава чувствителността към UV-лъчите, включително през есента и зимата. Ежедневната употреба на слънцезащитен крем с висок фактор – SPF 30 или 50, е от съществено значение, съветва L'Oreal Paris.

7. Слушайте кожата си, коригирайте според нуждите.

Лека сухота, лющене или временно зачервяване са нормални в началото. Ако дразненето е силно и се появят болка, парене, лющене, зачервяване, намалете честотата, направете пауза или преминете към по-нежна формула. Ако след 8 до 12 седмици няма дразнене и искате по-силни резултати, можете да пристъпите към увеличаване на концентрацията или преминаване към ретиноид с рецепта, но само по съвет на дерматолог.

Съвети за започване на ретинол след 35

•    Тъй като кожата е склонна да губи повече влага, както и бариерната си функция с времето, е важно да наблегнете още повече на хидратиращите и поддържащите бариерната функция продукти. Сред тях са хидратиращи кремове със серамиди, продукти с хиалуронова киселина. 
•    Ако имате пигментни петна, ретинолът може да помогне – но комбинирайте с добра слънцезащита и евентуално витамин C сутрин.
•    Дайте предимство на нежните формули, ако в миналото сте имали чувствителна кожа или кожата ви продължава да е такава, например по време или след бременност, хормонални промени, акне, екзема, суха кожа. 
•    Използвайте околоочен крем отделно, ако обикновеният продукт с ретинол е твърде силен за деликатната зона около очите.

Често задавани въпроси

•    Мога ли да използвам ретинол всяка вечер от самото начало?
Не – употребата му всяка вечер в началото обикновено причинява раздразнение. По-добре е да започнете с 1-2 вечери седмично, след което постепенно да увеличите употребата, когато кожата започне да го понася добре. Ако използвате вечер твърде рано, рискувате да се получат зачервяване, лющене, раздразнение. 

•    С какъв процент ретинол трябва да започна?
В идеалния случай формула с ниска концентрация – около 0,1% или по-ниска. Версиите на продукти с ретинол с удължено освобождаване или версиите под формата на капсули могат да осигурят по-нежни резултати. По-силните форми или по-високите концентрации могат да бъдат въведени по-късно. 

Свързани статии

Какво трябва да знаете за ретинола

Съществените ползи за кожата от ретинола

•    Какво да очаквам по отношение на раздразнение и странични ефекти?
Често се наблюдава лека сухота, лющене, леко зачервяване през първите седмици. Може да се появят и временни обриви. Но ако получите парене, силно лющене или продължително раздразнение, надхвърлящо поносимото, намалете употребата, съветва Сkinomedic.

•    Мога ли да използвам други активни съставки, като киселини или витамин C заедно с ретинол?
По-безопасно е да избягвате силни киселини (AHA, BHA), бензоил пероксид или агресивни ексфолианти вечер, когато не използвате ретинол. Витамин C обикновено се понася добре сутрин, вместо да се комбинира вечер с ретинола.

•    Колко време отнема, докато видя резултати?
Някои видими подобрения в кожата, като например по-гладка текстура, повече блясък, могат да се появят в рамките на 4-6 седмици. По-забележимите промени, като изглаждане на фини линии, значително подобряване на текстурата, намаляване на пигментацията, често отнемат повече от 8-12 седмици на постоянна и правилна употреба, докато резултатът стане видим. Търпението е ключово.