7 задължителни продукта против стареене след 40

С правилните продукти, 40-те ви години могат да бъдат десетилетието, в което най-накрая ще разберете от какво всъщност се нуждае кожата ви – не от това, което използва тийнейджър от корицата на списание. Тайната не е в повечето продукти, а в тяхното качество. Ето кои са неотменните антиейдж продукти, които всяка жена над 40 години трябва да има в несесера си:

Нежен, хидратиращ почистващ продукт

Забравете за усещането за безупречна чистота. След 40 естественото производство на мазнини в кожата ви се забавя и агресивните почистващи препарати с пяна премахват защитните липиди, оставяйки вашата бариера уязвима. Преминете към кремообразен, млечен или маслен почистващ продукт, който премахва замърсявания и грим, без да оставя лицето ви опънато или сухо. Търсете съставки като глицерин, серамиди или сквалан. Почиствайте веднъж вечер; сутрин просто напръскайте с вода. Вашата кожна бариера ще ви благодари.

Серум с витамин C (сутрешен)

Ако купувате само един антиоксидант, нека той да бъде такъв, който съдържа витамин C. Той изсветлява тъмните петна, предпазва от замърсяване и UV увреждане и стимулира производството на колаген – нещо, което тялото ви естествено забавя след 40 години.

Нанасяйте няколко капки L-аскорбинова киселина (най-изследваната форма) върху чиста, суха кожа всяка сутрин преди слънцезащитен крем. След седмици ще забележите блясък, който никой хайлайтър не може да имитира. Съхранявайте го на тъмно и хладно място; светлината и въздухът го разграждат бързо. 

Свързани статии

5 навика за хормонално здраве след 40

Широкоспектърен SPF 30+ (всеки ден)

Това не е по избор, а задължение – нанасяйте го и в облачни дни; нанасяйте го когато стоите на закрито, слагайте го дори ако за фон дьо тенът ви се твърди, че има SPF. Ултравиолетовите лъчи са отговорни за до 80% от видимото стареене на кожата – бръчки, отпускане, кафяви петна. След 40 години кожата ви се възстановява по-бавно, така че превенцията е всичко.

Изберете минерален слънцезащитен крем (цинков оксид или титанов диоксид), ако имате чувствителна кожа, или химически, ако предпочитате по-леко усещане. Нанесете достатъчно количество. Нанесете отново, ако сте навън. 

Ретиноид (нощен)

Ретиноидите са златният стандарт за обръщане на признаците на стареене. Те ускоряват клетъчния обмен, омекотяват фините линии, избледняват хиперпигментацията и дори подобряват текстурата на кожата. Започнете с малко количество: два пъти седмично, количество с размер на грахово зърно, върху напълно суха кожа (мократа кожа увеличава раздразнението).

Очаквайте няколко седмици лющене или зачервяване. Продължете. След три месеца ще разберете защо дерматолозите го наричат „най-близкото до извор на младост“. Винаги комбинирайте с SPF сутрин, тъй като ретиноидите правят кожата ви чувствителна към слънцето. 

Свързани статии

Кардиолог: След 40 всеки трябва да знае сърдечния си статус

4 трика срещу натрупването на мазнини около талията след 40+

Хидратиращ крем, богат на пептиди

Тъй като естрогенът намалява по време на перименопаузата и менопаузата, кожата ви става по-суха, по-тънка и по-малко еластична. Само хиалуроновата киселина вече няма да е достатъчна. Нуждаете се от овлажнител с пептиди – малки вериги от аминокиселини, които сигнализират на кожата ви да произвежда повече колаген и еластин. Нанасяйте го сутрин и вечер след серума си.

Търсете съставки като матриксил или медни пептиди. Богат крем, укрепващ бариерата, той ще запълни фините линии и ще възстанови комфорта.

Свързани статии

Д-р Димитрина Гулева: Кожата помни – както се отнасяме с нея, така ще ни се отблагодари

13 стъпки за детокс на кожата

Крем за околоочен контур с кофеин или витамин К

Зоната под очите има по-тънка кожа и по-малко мастни жлези, което я прави първото място, където се появяват умора, подпухналост и фини линии. Добрият крем за очи няма да премахне всичко (обещанията за „пълно премахване“ са лъжи), но може да подобри положението. Кофеинът свива кръвоносните съдове, за да намали подпухналостта. Витамин К е насочен към тъмните кръгове от спукани капиляри. Пептидите или ретинолът (в ниска концентрация) помагат при напукване. Потупвайте нежно с безименния си пръст; никога не търкайте. 

Ексфолираща киселина (седмично)

След 40 години клетъчният обмен се забавя от приблизително 28 дни до 40-60 дни. Мъртвите кожни клетки се натрупват, което прави лицето ви да изглежда матово, а продуктите ви да се задържат отгоре, вместо да се абсорбират. Нежен химически ексфолиант веднъж или два пъти седмично премахва ненужното натрупване. Изберете млечна киселина (лека и хидратираща) или бадемова киселина (чудесна за чувствителна кожа). Избягвайте агресивните ексфолианти – те създават микроразкъсвания и влошават сухотата. След ексфолиране кожата ви ще се чувства по-гладка, а витамин С и ретиноидите ще действат по-добре.

Проста ежедневна рутина за грижа за кожата след 40 години 

Сутрин

Стъпка 1: Изплакнете с вода
Не използвайте почистващ продукт сутрин, освен ако нямате много мазна кожа. Напръскайте лицето си с хладка вода и подсушете с мека кърпа. Това ще запази естествената ви бариера чрез овлажняването. 

Стъпка 2: Серум с витамин C – нанесете 3-4 капки върху лицето, шията и гърба на ръцете си. Изчакайте 30 секунди, за да попие. 

Стъпка 3: Пептиден хидратиращ крем – нанесете количество с размер на грахово зърно по цялото лице и шия. Това задържа хидратацията и поддържа колагена. 

Стъпка 4: Слънцезащитен крем (SPF 30+) 
Най-важната стъпка. Използвайте щедро количество (около два пръста) върху лицето, шията и ушите си. Не забравяйте ръцете си. Това е. Готови сте до вечерта!

Вечер

Стъпка 1: Нежен хидратиращ почистващ продукт
Измийте слънцезащитния крем, грима и замърсяванията от деня. Масажирайте нежно в продължение на 30 секунди, след което изплакнете с хладка вода. Подсушете с потупване. 

Стъпка 2: Ретиноид (започнете 2-3 вечери седмично, след което увеличете) 
Нанесете количество с размер на грахово зърно само върху суха кожа. Избягвайте зоната около очите и ъглите на устата. Изчакайте 2-3 минути преди следващата стъпка. 

Стъпка 3: Пептиден овлажнител
Нанесете същия овлажнител, който сте използвали сутринта. Това смекчава всяко раздразнение от ретиноида и възстановява вашата бариера през нощта. 

Стъпка 4: Крем за очи (по избор, но е полезен) 
Нанесете малко количество под всяко око с безименния си пръст. Без търкане. Във вечерите, когато не използвате ретиноид, просто почистете и нанесете овлажнител. Веднъж седмично заменете ретиноида с ексфолиращата киселина.