Как да се предпазите от манипулатора

Наричаме ги токсични личности, използвачи… Хората, които се опитват или успяват по някакъв начин да ни манипулират. Манипулиращият може да е наш любим, роднина, приятел, колега. Имали начин да се предпазим от фалшивостта му и това да не навреди на балансирания ни живот? Има, вижте как.

Не забравяйте за вашите права

Манипулиращият човек дебне за това дали обектът когото желае да манипулира знае своите права като личност, дали ги защитава. Ето няколко примера:

• Имате право да се отнасяте с уважение към другите.
• Имате пълното право да изразявате своите чувства, мнения и желания.
• Имате право да определяте свои собствени приоритети и да поставяте граници.
• Имате право да кажете „не“, без да се чувствате виновни.
• Имате право да получите това, за което сте платили.
• Имате право да имате мнения, различни от мненията на хората край вас.
• Имате право да се грижите за себе си и да се отдалечите от вредителите.
• Имате право да създадете свой собствен щастлив живот.

Знаци на любов, които всъщност са манипулация

Спазвайте дистанция

Това е важно, за да не допускате манипулатори в живота си. Бързо ще ги разпознаете, дори и от разстояние, без да допускате близост. Затова спазването на здравословна дистанция може да е само във ваш плюс. Манипулаторите често се оказват токсични личности.

5 знака, че сте обект на манипулация

Избягвайте да характеризирате себе си и да се самообвинявате

Манипулаторът се насочва точно към такива хора. Които имат труден момент, които са твърде добронамерени, които имат ниско самочувствие. Такива личности гласно дават определения за себе си, споделят че се чувстват виновни за разни неща, а всъщност не са. Казват за себе си, че не могат да се справят, споделят своите слаби страни.

Как може да разберете дали някой е прикрит манипулатор? Задайте си следните въпроси:

• Отнася ли се искрено и с уважение към мен?
• Оправдани ли са очакванията и исканията на този човек от мен?
• Чувствам ли се добре в тази компания?

И все пак бъдете внимателни, защото в ситуации, в които се чувстваме зле, манипулаторът е там, за да ни „подкрепи“.

Как постоянното отлагане ни вреди?

Научете се да казвате „не“

Дипломатично, но уверено и непоколебимо. Това е част от изкуството на комуникацията, на поставянето на лични граници и добър начин да покажете на манипулатора, че не бива да ви подценява.

Свързани статии

Цитати за моментите, в които мислим, че всичко е загубено

Цитати за заблудите в любовта

Възползвайте се от времето

Сещате ли се за ситуация, в която пазарувате, някой ви предлага нещо много атрактивно и ви казва, че трябва да решите бързо. Същото е и с манипулаторите, които срещаме в живота си. Те винаги ще се опитат да ви подложат на натиск. Ако се случи да ви зададат въпрос, който изисква бърз избор и отговор, обърнете нещата във ваша полза. Кажете, че ще помислите по въпроса, но не можете да се ангажирате с време кога точно ще решите. Упражнявайте лидерските си умения с тези личности.

Снимка: iStock

По материали от brightside.me