Нашият мозък не спира да работи. Замислете се само колко динамично живеем и как постоянно мислим и премисляме нещо. Според изследвания на професора по психология Susan Nolen-Hoeksema от университета в Мичиган, прекомерното мислене се среща предимно при млади и на средна възраст хора, като 73% от 25-35-годишните се идентифицират като свръхмислещи. Според ученият, жените са по-склонни от мъжете да мислят твърде много. Мислите ни са заети с ежедневните задачи, неприятни случки, проблеми, които така и не възникват.

Прекаленото мислене и фокусиране върху негативното не ни носи нищо добро. Затова, когато усетим, че започваме този негативен мисловен цикъл, трябва да спрем и да си припомним тези 11 цитата.

Притча за разглезения крал

1. „Никога няма да бъдете свободни, докато не се освободите от затвора на собствените си фалшиви мисли.“

2. „Преди да говорите, слушайте. Преди да реагирате, помислете. Преди да критикувате, изчакайте. Преди да се помолите, простете. Преди да се откажете, опитайте!“

3. „Спрете да се притеснявате какво може да се обърка и се вълнувайте от това, което може да се случи.“

4. „Прекаленото мислене – изкуството да създаваш проблеми, които дори не са съществували.“

Цитати от Далай Лама

5. „Няма нищо на този свят, което да ви притеснява толкова, колкото вашите собствени мисли.“

6. „Тревогата е като да седнеш на люлеещ се стол. Това ви дава нещо за правене, но не ви води доникъде.“

Още по темата

7. „Скъпи ум, моля те, спри да мислиш толкова много нощем. Имам нужда от сън.“

8. „Прекаленото мислене е най-голямата причина за нещастие.“

9. „Престанете да мислите прекалено. Не можете да контролирате всичко, просто оставете нещата да се случват.“

10. „Не съсипвайте новия ден, мислейки за вчера.“

11. „Тихият ум е способен да чува интуицията вместо страха.“