40 урока, които всяка жена трябва да научи преди 40

Ако скоро ставате на 40 или пък отдавна сте преминали тази възраст, със сигурност сте научили много уроци по пътя си, но не забравяйте, че животът не ви е показал всичко. Какви ценни уроци още има той за вас?

Ето 40 урока, които всяка жена трябва да научи преди 40:

1. Бъдете мили с всички – не знаете през какво преминават хората или как малка доза доброта може да промени коренно нечий ден. Това означава да се усмихвате на касиерите и непознатите. А в професионалната сфера, днешният стажант е утрешният мениджър по наемането на персонал. Хората имат дълга памет както за добротата, така и за пренебрежението. 
2. Знайте, че не всичко се случва с причина. Особено тъжните неща. 
3. Задължително трябва да носите слънцезащитен крем. 
4. Ще съжалявате само за нещата, които не сте направили. 
5. Повечето извинения са напълно фалшиви. Определете основните си приоритети и пренаредете живота си, за да ги приспособите към него. Точка. (Да, можете.) 
6. Лъжите са основата на социалните медии. Не позволявайте те да бъдат източник на завист или самоомраза; нито пък ключов източник на самоуважение. 
7. Доверете се на интуицията си. Случвало ли ви се е да сте на среща и да имате идея, но да се страхувате да я споделите, след което колега или шефът ви споделя същата идея и вие си казвате: „Ех, трябваше да се изкажа!“ Доверете се на себе си. 
8. Днес е перфектният ден. Това е вашето напомняне да не чакате перфектния ден, за да отворите бутилката вино, да облечете луксозната рокля, да пътувате или да правите каквото и да е друго, което отлагате. Направете го сега. 
9. Никой не може да чете мислите ви. Това се отнася за срещи, връзки, работа и т.н. Съобщавайте какво искате и какво имате предвид. Ако следвате Емили Морс (секс терапевт, автор, водещ на подкаст), тя често казва: „Комуникацията е лубрикант“. 
10. Застъпвайте се за себе си. 
11. Нормално е да надраснете хората и нещата. Всички се променяме. Приемете за нормален факта, че сте надраснали хора или неща, които вече не ви служат. Не е нужно да се случва нищо лошо, за да продължим напред.
12. Контролирайте контролируемото. Това не е нова концепция, но можете да я прилагате всеки ден. „Какво всъщност мога да контролирам тук?“ Това винаги се свежда до вашите усилия, вашето отношение и вашата реакция. 
13. Научете умение или хоби извън професията си. Вие не сте вашата работа. Отделете време да се наслаждавате на неща, които нямат нищо общо с работата, за да дадете почивка на мозъка си. Задайте си въпроса: „Ако днес си взема отпуск от работата, какво е първото нещо, което бих направила, за да се насладя на времето си?“
14.  Ако е достъпно и финансово постижимо за вас, отидете на терапия. Терапията е за всички; всички имаме мисли, притеснения, проблеми и т.н., които трябва да адресираме, и се нуждаем от пространство, на което да се разтоварим извън приятелите и семейството.
15. Хидратацията и сънят лекуват повече, отколкото си мислите. Ако обръщате повече внимание и на двете, ще се чувствате много по-добре. 
16. Никога не е твърде късно да правите това, което искате. Никога не е твърде късно, вие сте точно навреме – в собственото си време. 
17. Останете отворени за обратна връзка. Обратната връзка от тези, които обичате или уважавате, може да бъде много полезна и наистина да ви катапултира към следващото велико нещо, но моля ви, запомнете разликата между това да бъдете отворени и възприемчиви спрямо това да разчитате на мнението на другите. 
18. Движете тялото си.
19. Няма проблем да промените мнението си. Това е растеж. Твърде често се придържаме към идеята, че щом сме се ангажирали с нещо или сме казали нещо, трябва да го правим или да мислим по този начин завинаги. Как можем да растем с този начин на мислене? 
20. Оставете място за провал. Провалът означава, че сте опитали! Съвършенството може да бъде изтощително и често води до бездействие.
21. Обичайте хората и използвайте нещата. Защото обратното никога не работи. 
22. Скролването е новото пушене. Нашите зависимости си личат. Огледайте се следващия път, когато сте на опашка на касата: глави, наведени надолу, лица, изгубени в светещи екрани, технологии, превръщащи хората в зомбита. Старайте се да притежавате собственият си разум. Това е най-ценният ви капитал.
23. Не можете да промените хората. Здравословната връзка е тази, която подобрява живота ви, без да се опитвате да промените другия човек. 
24. Вашето щастие се определя от вашите очаквания. Абсолютно нищо и никой не може да ви направи щастливи, но вашите очаквания със сигурност ще увеличат страданието ви. 
25. „Не“ е най-освобождаващата дума на света. Животът ви изобилства от фалшиви задължения. Но ако казвате „да“ на всичко, вие случайно казвате „не“ на собственото си спокойствие. 
26. Здравето е всичко. Ако четете това и сте здрави, вече живеете мечтата си. Всичко останало – притежания, статус, богатство, признание, хвалба, дори другарство – е само прикритие. 
27. Следвайте целите си, но моля, бъдете реалисти. Никоя мечта не си струва да жертвате здравето и взаимоотношенията си. Ако е предназначена за вас, ще се случи. 
28. Никога не правете компромис с ценностите си. Вие сте вашите ценности. Облегнете се на тях и никога няма да загубите от поглед кои сте. 
29. Всички взаимоотношения изискват работа. Поливайте, подхранвайте и поддържайте приятелствата и взаимоотношенията, сякаш са сладки малки саксийни растения на вашия еркерен прозорец, чието оцеляване зависи от вас. Когато го направите, те ще растат и ще цъфтят! Също така, не всеки е за вас.
30. Редовната йога е дарът, който ще продължава да ви дава повече и повече. Отново, предотвратявайте проблемите, за да не възникват. Направете упражненията част от седмичната си рутина. 
31. Какво мислят другите хора за вас, не е ваша работа. 
32. Вие сте толкова силни, колкото е най-слабият член на вашия екип. 
33. По-важно е да наемете хора, на които можете да се доверите и които може да се нуждаят от повишаване на квалификацията, отколкото хора, на които не можете да разчитате и които знаят всичко! 
34. Животът без музика е бездушен, така че увеличете звука и танцувайте из хола! 
35. Винаги пейте от сърце и танцувайте, сякаш никой не ви гледа, защото обикновено (и честно) другите не ви гледат. 
36. Стойте далеч от хора, които ви карат да се чувствате трудни за обичане. Те не са вашите хора. Отдръпването от токсичността отваря прозорци от ценно време и енергия, които можете да посветите на нови и съществуващи взаимоотношения, както и на прекарване на време със себе си. 
37. Списъците с благодарности наистина работят и ако се ангажирате с тях, те ще ви повдигнат. Запишете всичко, което имате и цените в живота. Напомнете си колко сте щастливи. 
38. Правете благотворителност и дарявайте време, пари и грижи на тези, които се нуждаят от тях. 
39. Не се страхувайте от отхвърляне. Това е важна част от творческия процес. Не всичко е предназначено за вас. Съберете се, когато чуете „не“, учете се от опита си и се ангажирайте с растеж и усъвършенстване. Бъдете упорити. Превърнете това „не“ в „да“.
40. Бъдете партньорът, когото искате да имате. Ако искате здрав и във форма партньор, тогава бъдете здрави и във форма. Ако искате лоялен и надежден партньор, тогава бъдете лоялни и надеждни и вие самите. С други думи, бихте ли излизали със себе си?