
Често нямате настроение и то без причина, твърде раздразнителни сте и губите мотивация? Очевидно нивата ви на серотонин са ниски. Този, така важен хормон е отговорен за нашата положителна нагласа. За щастие има храни и напитки, които могат да ни помогнат бързо да върнем доброто си настроение.
Чай от лайка с прясно мляко
Чаят от лайка доказано помага за облекчаване на тревожността и раздразнителността. От друга страна млякото съдържа конюгирана линолова киселина, която увеличава притока на кръв към мозъка и противодейства на ефектите на кортизола, който е хормон на стреса. Снимка: istock
Коментари 0
Напиши коментар