
Кои са най-полезните храни за червата, които подпомагат здравословния баланс на чревните бактерии и кои храни не трябва да ядем, ако искаме да имаме здрав храносмилателен тракт?
Ферментирали зеленчуци
Ферментацията на някои храни увеличава броя на полезните бактерии в червата. Яжте повече кисели краставички, натурално консервирани чушки, камби, туршии, кисело мляко. Всички те допринасят за здравето на храносмилателния тракт. Снимка: Max Pixel
Коментари 1
Напиши коментарАтанасов
преди 3 години
Дива риба и продукти от свободно пасящи животни. Продуктите да се приготвят от "топло месо", до 2 часа от клането