
Кои са най-полезните храни за червата, които подпомагат здравословния баланс на чревните бактерии и кои храни не трябва да ядем, ако искаме да имаме здрав храносмилателен тракт?
Кръстоцветни зеленчуци
Кръстоцветните са богати източници на витамини и минерали. Броколи, карфиол, зеле, къдраво зеле (кейл) са все полезни продукти за здравето на червата. Те намаляват възпалението и вредните патогени в червата. Снимка: Max Pixel
Коментари 1
Напиши коментарАтанасов
преди 3 години
Дива риба и продукти от свободно пасящи животни. Продуктите да се приготвят от "топло месо", до 2 часа от клането