Храни, които ще ви направят по-красиви
05.01.2018г. / 06 07ч.
Михаела Лазарова
Начинът ни на хранене играе съществена роля за здравето и красотата на косата и ноктите. Когато спазваме диетични режими на хранене, трябва да помислим какви храни включва менюто ни.
И най-малкият дефицит на витамини и минерали може да има негативен ефекти върху красотата ни. Споделяме 8 полезни храни, подходящи за диета, за красиви и здрави нокти и коса. Повече вижте в галерията ни.
Червено месо
Една сочна пържола ще ви осигури добри количества протеини, но и минерал, който е много необходим на ноктите и косата – желязото. Хората, които страдат от желязодефицитна анемия, често имат по-тънка коса. Според учени, занижените стойности на желязото се свързват и с коилонихия – заболяване на ноктите. Ето защо 2-3 пъти седмично хапвайте качествено червено месо. Снимка: pexels
Коментирай
Изучаваме Слънцето: Защо са важни изкуствените затъмнения 
Проби от Chang’e-6 разкриват тайните на обратната страна на Луната 
Радарните системи от летищата насочват извънземни към планетата ни 
Камера за тъмна енергия засне „сражаващи се дракони“ 
Нов маникюр – най-добрият летен цвят за всяка зодия 
Лятото винаги идва с изненади. Тази година – с телевизор, смартфон и тонколони 
Памела Андерсън заяви, че има „вечен приятел“ в лицето на Лиъм Нийсън 
Кайли Дженър и Тимъти Шаламе заминаха на почивка в Южна Франция 
Каква е връзката между мигрената и времето? 
Автобронзанти – дали са здравословна алтернатива за красив тен? 
Туя – декоративен храст и лечебно растение 
Летни гастроинтестинални инфекции – причини за възникване, превенция и лечение 
Лимонова мечта: Хейли Бийбър пак събра погледите 
Нова двойка: София Вергара и Том Брейди 
Еленовата луна носи луд късмет на 5 зодии 
Линдзи Лоън се радва, че е по-възрастна и мъдра 
продава, Къща, 405 m2 Смолян област, с.Стойките, 198000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 90 m2 Бургас област, гр.Свети Влас, 247000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 77 m2 София, 177100 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 117 m2 София, 269100 EUR 
