Галерия
Хапвайте рукола за здрави кости и отслабване
04.04.2018г. / 06 25ч.
Михаела Лазарова
Руколата е един от най-често консумираните зеленчуци. Обичаме да я хапваме през цялата година. Тя има не само интересен вкус, но и редица ползи за здравето.
Листното зелено растение ни осигурява добри количества важни хранителни елементи, сред които витамини К, А, калий, манган, желязо и калций.
Полезна е за бременните
За бременните жени, руколата е един от най-полезните зеленчуци, благодарение на фолатите и фолиевата киселина (това са форми на витамин В9), които се съдържат в нея. Според някои проучвания, фолиевата киселина и фолатите могат да намалят риска от някои умствени дефекти при новородените. Снимка: istock
Коментирай
Евростат: Гърция е втората най-бедна страна в ЕС 
Две земетресения събудиха гърците на остров Крит тази нощ 
Русия атакува Украйна масирано, докато не е пристигнала помощта от Запада 
Мерките на здравните власти срещу разпространението на коклюш 
Ще бъде ли обявена епидемия от коклюш? 
Гърция отказа системи за ПВО "Пейтриът" или С-300 на Украйна 
Масови протести във Венеция, стигна се и до сблъсъци с полицията 
Здравословно и вкусно смути само с пет лесни стъпки 
4 знака, че пиете твърде много вода 
Здравословни храни – какво представлява режимът БОЯТ 
Кортни Кокс разкри, че годеникът ѝ я зарязал по време на терапия за двойки 
По-малко от 6 часа сън на нощ - по-висок риск от диабет. Защо? 
При кои видове рак е важно изследването за HER2 туморен маркер? 
Кога има риск за полово-предавана болест? 
Загубата на У-хромозома води до повишен риск от сърдечна недостатъчност 
3 зодии, които обожават да ходят по срещи 
Лий-Ан Пинок по секси бански в Мароко 
Карди Би като секси ученичка 
София Ричи - развълнувана и разтревожена, че ще става майка 
