
Наситените мазнини не са демон, от който да се пазим. Те са необходими на организма, за да се справя добре с всички функции. Вижте кои са храните, съдържащи полезни мазнини, на които да наблегнете.
Зехтин и маслини
Маслините и студено пресованият зехтин съдържат масни киселини с доказани качества на суперхрана. Зехтинът се бори с рака, сърдечносъдовите заболявания, холестерола, дегенеративните заболявания на очите и нервната система. Снимка: istock
Коментари 0
Напиши коментар