
Защо тези мазнини са здравословни и защо е добре да наблягате на тях във всяко хранене?
Фъстъчено масло
Неподсладеното фъстъчено масло съдържа важни мазнини и много фибри. Избирайте такова без съдържание на добавена сол или поне с много малко количество. В комбинация с банан или ябълка за закуска това е един наистина здравословен старт на деня, който ще ви даде енергия, усещане за дълготрайна ситост и полезни мазнини за клетките в тялото. Снимка: istock
Коментари 0
Напиши коментар