5 вкусни плода за по-малко стрес

Знаете ли какво е общото между сините и червени боровинки, лимоните, мандарините, гуавата, ягодите? Те не само са вкусни плодове, но помагат на организма да се справи с ежедневния стрес. Знаем, че навиците свързани с начина ни на хранене са от съществено значение за това как се чувстваме.
От друга страна, всекидневно попадаме в ситуации, малки или големи, на стрес. Това повишава още повече вниманието ни към избора на храни. Защото докато има такива, които нарушават баланса, карат ни да се чувстваме по-уморени, напрегнати, има и такива, като някои плодове, които не дават шанс на стреса. Вижте кои.

1 от 5 >

Манго Сочното манго може да бъде част от нашите салати, смутита, овесени каши. То е богато на калий, фибри, магнезий, калций, витамини от групата В, витамини С, А, К1. Всички те благоприятстват здравето на сърцето, намалявайки риска от сърдечни заболявания и помагайки ни ефективно да се справим със стреса и тревогите.  Снимка: Pixabay