Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Храни, които помагат в отслабването

Знаем, че за да бъдем в добро здраве или когато се стремим да свалим излишните килограми е важно да си осигурим ежедневна консумация на фибри. Тези влакнини се съдържат в плодовете, зеленчуците, семената. Помагат да подобрим храносмилането си, осигуряват ни ситост и енергия. Кои храни, богати на фибри може да добавите към вашата диета – тиква, ябълки, круши, бял боб, леща, моркови, диня, ленено семе, нар. В галерията ни може да разгледате още няколко добри примера.

24 Юни 2021|
14:56|
Михаела Лазарова

виж галерията
2 / 9

Пащърнак

Кореноплоден зеленчук, който може да се консумира и суров като морковите, но в повечето случаи се вари. Той е богат на фибри, витамини С, К, витамини от групата В, цинк, магнезий, манган и други. Пащърнакът е чудесен, ако страдате от запек. Консумацията му засища и се смята, че е полезен за здравето на сърцето, намалява риска от диабет. Снимка: pixabay

Още галерии

Коментари 1

Напиши коментар

1
...

преди 10 месеца
- Отговори
- 2|0
ima i takiva na4ini na hranene
Сигнализирахте за неуместен коментар