Храни, които помагат в отслабването
24.06.2021г. / 14 56ч.
Михаела Лазарова
Знаем, че за да бъдем в добро здраве или когато се стремим да свалим излишните килограми е важно да си осигурим ежедневна консумация на фибри. Тези влакнини се съдържат в плодовете, зеленчуците, семената. Помагат да подобрим храносмилането си, осигуряват ни ситост и енергия. Кои храни, богати на фибри може да добавите към вашата диета – тиква, ябълки, круши, бял боб, леща, моркови, диня, ленено семе, нар. В галерията ни може да разгледате още няколко добри примера.
Пащърнак
Кореноплоден зеленчук, който може да се консумира и суров като морковите, но в повечето случаи се вари. Той е богат на фибри, витамини С, К, витамини от групата В, цинк, магнезий, манган и други. Пащърнакът е чудесен, ако страдате от запек. Консумацията му засища и се смята, че е полезен за здравето на сърцето, намалява риска от диабет. Снимка: pixabay
Коментирай
Последният минерал, открит на астероида Ryugu, е толкова странен, колкото да намериш „тропическо семе в Арктика“ 
Земята официално достигна най-отдалечената си точка от Слънцето за тази година 
Загуби за 88 млн. долара: Спонсориран от Безос спътник изчезна внезапно в Космоса 
Китай се готви да изстреля Long March 7 към орбиталната станция Tiangong 
Каква е рутината за красота на младото гадже на Леонардо ди Каприо – Витория Черети 
Семейно щастие – Марк Уолбърг и съпругата му празнуват с децата си 
Случва се – Мерил Стрийп, Ан Хатауей и Емили Блънт се събират отново на екран 
3 зодии ще изживеят невероятна изненада през юли 
Стресът и когнитивната функция - или колко е продуктивен мозъка ни тогава? 
При тревожност и социални разстройства амигдалата може да бъде коригирана 
10 плода за разхлада в горещото лято 
Терморегулация и мозъчна функция при екстремни горещини – физиологични и патофизиологични аспекти 
Втората половина на годината ще е много по-добра за тези 5 зодии 
Рибарски маникюри - хитът на лятото 
Чейс Кроуфорд не можел да си намери работа след "Клюкарката" 
Линдзи Лоън показа снимки от семейната ваканция 
продава, Парцел, 822 m2 София, Модерно Предградие, 197000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 169 m2 София, Хладилника, 437100 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 204 m2 София, Хладилника, 511500 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 86 m2 София, Витоша, 230000 EUR 
