
Подходящи за вегетарианци и вегани, които не си набавят нужния животински протеин. Полезни и за всички останали, хранещи се разнообразно и здравословно.
Боб
Бобът е друг добър източник на протеини за вегетарианци и вегани. В една чаша боб се съдържат около 12 до 22 грама протеин в зависимост от сорта. Снимка: istock
Коментари 0
Напиши коментар