
Растителните протеини са изключително важни за здравето и нормалното протичане на всички функции в клетките на тялото. Вижте откъде можете да си набавите повече протеини и кои са най-богатите на белтъчини зеленчуци.
Боб
Бобът също е сред най-добрите източници на растителни протеини. В зависимост от сорта боб количеството протеини в една чаша може да варира между 12 грама до 22 грама. Бобът е превъзходен източник на сложни въглехидрати, фибри, витамини и минерали, от които организмът има нужда. Снимка: istock
Коментари 0
Напиши коментар