
От кои източници да си набавите естествен магнезий, който се усвоява най-пълноценно и подобрява здравословното състояние?
Млечни продукти
Млечните продукти са много добри източници на магнезий и калций. Сред първенците е киселото мляко. Козето сирене, прясната моцарела също са богати на магнезий и калций, което ги прави много полезни за сърцето, нервната система, костите. Снимка: istock
Коментари 0
Напиши коментар