Помагат при запек и депресия
Всекидневно човек губи калций чрез кожата, ноктите, косата...
Богати са на витамини и минерали
Дефицитът на калций може да доведе до редица здравословни проблеми
Консумирайте повече броколи, босилек и бадеми
Яжте сушени плодове и риба