По време на бременност в тялото на жената настъпват редица промени. Често тези промени са свързани с редица неразположения, едно от които е анемията. Познати са около 400 вида анемии.

Едни от най-често срещаните видове анемии по време на бременност са:

Желязо-дефицитна анемия

От този вид анемия страдат приблизително 15% до 25% от бременните жени. Желязото е елемент, който се намира в червените кръвни клетки. Той е необходим на организма, за да доставя кислород от белите дробове към останалите органи в тялото.

Също така е важен за здравето и функционирането на мускулите, за силна имунна система. Желязото е необходимо и за производството на хемоглобин.

Когато в тялото на бременната се наблюдава този вид анемия тя е възможно да се усеща по-уморена и да има понижена устойчивост към инфекции.

Фолиево-дефицитна анемия

Фолиевата киселина е от изключително голямо значение за бременната жена. Тя е витамин от групата В и може да помогне за предотвратяване на дефекти на невралната тръба на детето.

Фолиевата киселина често се приема като допълнителна хранителна добавка, но има и разнообразие от храни богати на нея като зърнени култури, листни зеленчуци, банани, пъпеши и бобови растения.

Ако се допусне дефицит на фолиева киселина или тялото ви не усвоява добре този витамин, това води до намаляване на червените кръвни клетки.

Витамин В12 дефицитна анемия

Витамин B-12 е също важен витамин през бременността. Необходим е на организма за производството на червени кръвни клетки. Често, въпреки допълнителния прием на хранителна добавка както и богата и разнообразна храна, организмът на бременната не може да обработи този витамин. В такива моменти също може да настъпи дефицит и да доведе до анемия.

Анемията по време на бременност най-често се дължи на това колко червени кръвни клетки произвежда организмът и колко здрави са те. Когато се наблюдава нисък хемоглобин, това е причина за увеличаването на обема на плазмата в сравнение с увеличението в червено клетъчния обем.

Такъв дисбаланс между темповете на нарастване за плазмата и еритроцитите често се наблюдава по време на втория триместър.

Още по темата

Как да разпознаете наличието на анемия?

Често симптомите протичат по-леко и това кара бременната да не им обърне особено внимание. Най-честите неразположения включват:

  • слабост или умора
  • виене на свят
  • недостиг на въздух
  • неравномерен сърдечен пулс
  • болки в гърдите
  • бледа кожа, бледи устни и бледи нокти
  • студени ръце и крака и други

Как да намалите риска от развитието на анемия през деветте месеца? Храненето е от решаващо значение.

Примери за храни, богати на желязо са:

  • червени меса и пилешко месо
  • яйца
  • тъмни зеленолистни зеленчуци, като броколи, зеле и спанак
  • ядки и семена
  • боб, леща, тофу и други

За да може организмът ви да усвои добре желязото от храните или добавките, които приемате, важно е менюто ви да е обогатено и с такива, които съдържат добри количества витамин С като:

  • цитрусови плодове
  • ягоди
  • киви
  • домати
  • чушки и други.