Съвети против хемороиди за бременни

Хемороидите са често срещан проблем през бременността. Промените в хормоналния статус, забавените движения на гладката мускулатура на червата и дебелото черво затрудняват изхождането. Запекът може да е в основата на появата на хемороиди. Освен това обемът на кръвообращението се увеличава по време на бременността, което е допълнителна предпоставка за поява на хемороиди. 

Как да се справите с хемороидите по време на бременността и как да се предпазите от тях? Ето някои полезни съвети. 

Редовни упражнения 

Много е важно да се движите редовно по време на бременността. Упражненията и двигателната активност подпомагат работата на червата и подобряват кръвообращението. По този начин намалявате риска от поява на хемороиди. Когато тренирате или правите дори леки упражнения, докато сте бременна, това подобрява устойчивостта на стените на кръвоносните съдове. Крайният резултат е по-нисък риск от хемороиди. 

Свързани статии

5 главни причини за безсъние при бременност

5 полезни съвета срещу умора през бременността

Коремни спазми в начална бременност – нормално ли е

Упражнения на Кегел 

Упражненията на Кегел ще са ви от полза както за стягане на мускулите на вагината, така и на ануса. Свиването и отпускането на кръговите мускули на тези две деликатни места в малкия таз помага за по-лесно раждане, по-бързо възстановяване и по-малък риск от поява на хемороиди по време на бременност. 

Редовно изхождане 

Опитайте се да направите изхождането ежедневен ритуал. Много е важно да се предпазите от запек, ако искате да ограничите риска от хемороиди по време на бременност. За целта наблягайте на фибрите в храненето, движете се повече, пийте повече вода. 

Избягвайте продължителното седене 

Ако искате да се предпазите от хемороиди по време на бременността е важно да не седите прекалено дълго. Продължителното седене увеличава риска от хемороиди и може да влоши състоянието на съществуващи такива. Движете се повече, ставайте по-често, не прекарвайте прекалено дълго време в една поза. Същото важи и по време на сън. Завъртайте се регулярно, за да не притискате кръвоносните съдове и за да не блокирате кръвообращението. Това е важно за избягването на хемороидите. 

Свързани статии

Съвети срещу цистит по време на бременност

Полезни съвети против крампи през бременността

Полезни билки по време на бременност

Добра хигиена 

Добрата хигиена е от голямо значение за превенцията на хемороиди през бременността. Взимайте душ след ходене до тоалетна. Сменяйте бельото си ако трябва и през няколко часа. Носете дишащи и естествени материи. 

Отвара с магданоз и мед 

Сварете връзка магданоз и отцедете отварата от нея. Добавете 2 супени лъжици мед. Пийте тази смес по 3 пъти на ден против поява на хемороиди. 

Свързани статии

Как да намалите риска от анемия при бременност

Какво предизвиква коремна болка по време на бременност

6 състояния при бременност, които се облекчават с храна