5 стъпки за по-добро усвояване на желязото

За да избегнете дефицит и анемия

17.04.2024г. / 16 00ч.
Михаела Лазарова
Снимка: iStock

Снимка: iStock

Желязото е от съществено значение и за развитието и доброто състояние на мозъка, както и за производството на много други клетки и хормони в тялото. Според западни изследвания, дефицитът на желязо е един от най-често срещаните в света. Дори и да приемаме хранителни добавки обогатени с него (след консултация с лекар) или да консумираме редовно храни, богати на желязо, някои неволни грешки в храненето могат да намалят абсорбацията му.

Вижте как може да подобрите усвояването на желязо:

Коментирай