5 причини гушкането с партньора да ви прави по-здрави

Физическата близост е неизменна част от връзката. Партньорите изразяват чувствата си най-вече чрез прегръдки и целувки. Контактът тяло с тяло създава близост и е един от най-мощните начини да подсилите връзката си. Близостта на тялото с това на друго човешко същество е вкоренено дълбоко в гените ни. Това е начинът да се почувстваме приети, обичани, подкрепени и в безопасност.

Защо е важно двойките да си лягат по едно и също време?

Ето защо гушкането е толкова важно. То ви кара не само да се чувствате по-добре в компанията на партньора си, и определено не е само част от любовната игра, но е и механизъм, който ви прави физически и психически по-здрави.

Кои са 5-те причини гушкането с партньора да ви прави по-здрави?

1. Прегръдките и гушкането са полезни за сърцето.

Прегръдките могат да понижат кръвното налягане, сочат изследвания, според доктор Джулиан Улф, сексуален терапевт, цитиран от yourtango.com. Според него, някои от най-добрите ползи за сърдечносъдовата система се случват след секса, когато партньорите прекарват време прегърнати.

4 зодии, които обожават да се гушкат

2. По-високи нива на окситоцин.

Когато окситоцинът се повиши, той намалява стреса. А окситоцинът се повишава, когато сме щастливи, близо сме до любим човек и се прегръщаме. По същия начин нивото на окситоцин при родилките се повишава, когато гушнат новороденото си бебе. Това е и хормонът, който отговаря за привързването. Той има силата да повиши имунната система, да потисне стреса, да намали болката, да потисне депресията и безпокойството.

3. Синхронизираното дишане подобрява сърдечносъдовата функция.

Когато се гушкате с партньора си или сте прегърнати за дълго време, особено при контакт кожа в кожа, ударите на сърцето се уеднаквяват, дишането се подобрява. Близостта на двете тела повишава синхронизирането между тях, което има редица ползи за сърдечносъдовата функция.

Какво се случва в тялото, когато ви прегърнат?

4. Има релаксиращ и антистрес ефект.

Прегръдките позволяват на двойките да се успокоят взаимно, да се почувстват в безопасност, което от своя страна значително намалява стреса в тялото. Гушкането насърчава релаксацията и повишава усещането за любов и взаимност.

5. Ще спите по-добре.

Изследванията показват, че жените в дългосрочни връзки спят значително по-добре от тези, които нямат партньор. Гушкането помага за освобождаването на хормоните на щастието (серотонин), на съня (мелатонин) и на привързаността (окситоцин). Всички те допринасят за подобряване на механизмите на съня.

Какво правят щастливите двойки преди лягане?