IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Megavselena.bg Boec Posoka

Сурови енергийни бонбони с овесени ядки, фурми и пекан

13 февруари 2022 | 10:43 | Илияна Николова

5 от 1 гласа

Добави в любими

¾ чаша сушени фурми без костилка
½ чаша овесени ядки, пълнозърнести
½ чаша нарязани сушени ябълки
½ чаша неподсладено бадемово мляко
¼ чаша счукан пекан или орех по избор
1 супена лъжица канела на прах

40 мин

Порции: 10

Продукти

¾ чаша сушени фурми без костилка ½ чаша овесени ядки, пълнозърнести ½ чаша нарязани сушени ябълки ½ чаша неподсладено бадемово мляко ¼ чаша счукан пекан или орех по избор 1 супена лъжица канела на прах

Приготвяне

Накиснете фурмите в купа с гореща вода за около 10 минути, докато омекнат. Отцедете. Смесете овесените ядки, сушените ябълки, бадемовото мляко, пекана, канелата и ги оставете да се накиснат добре.

Добавете фурмите към сместа. Пасирайте всичко в блендер или в кухненски робот до получаване на гладка лепкава смес. Оформете малки топки с ръце. Подредете бонбоните в плитка тава с хартия. Охладете в хладилник за минимум 15 минути.

Снимка: iStock

Вижте още: