IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Megavselena.bg Boec Posoka

Салата с риба тон и бял боб

11 ноември 2025 | 14:27 | Илияна Николова

лесно

Добави в любими

15 мин.

Порции: 2

Рибата тон в комбинация с боб, домати и маслини е не просто вкусна идея за рецепта, но и начин да отслабнете. Опитайте нашата чудесна идея за обяд или вечеря.

Продукти

2 консерви (140 г) риба тон, отцедена 2 консерви (425 г) бял боб, отцеден и изплакнат ½ малка глава червен лук, нарязана на тънки филийки 150 г черни маслини, нарязани ¼ чаша (15 г) нарязан пресен магданоз ¼ чаша (60 мл) зехтин екстра върджин 3 супени лъжици (45 мл) пресен лимонов сок Сол и прясно смлян черен пипер на вкус ¾ чаша чери домати, нарязани на половинки

Приготвяне

Отцедете добре рибата тон и белия боб.
Сложете боба в голяма купа за салата.
Добавете рибата тон върху боба, като я раздробите внимателно на големи парчета.
Добавете нарязания червен лук, доматите, маслините и нарязания магданоз.
В малка купа разбийте зехтина и лимоновия сок.
Подправете с щипка сол и малко черен пипер.
Изсипете дресинга върху салатата и разбъркайте внимателно, за да се покрие всичко равномерно.
Сервирайте веднага или съхранявайте в хладилник до 1-2 дни, за да се смесят ароматите.