IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Megavselena.bg Boec Posoka

Пролетна протеинова салата

28 април 2026 | 06:00 | Илияна Николова

лесно

Добави в любими

15 мин

Порции: 4

Салата, с която ще отслабнете, но няма да останете гладни! Освен това съдържа само пролетни сезонни продукти, което я прави изключително здравословна.

Продукти

2 чаши печено пилешко филе, нарязано 2 чаши пресен спанак или рукола 1 чаша краставица, нарязана ½ чаша чери домати на половини ¼ чаша репички, тънко нарязани ¼ авокадо, нарязано на кубчета 2 супени лъжици сирене фета 1 супена лъжица зехтин 1 супена лъжица лимонов сок Сол и черен пипер на вкус

Приготвяне

Измийте и подгответе всички зеленчуци, като ги нарежете според указанията.
Сгответе пилешкото месо, ако не е готово, и го нарежете на парчета.
Поставете зеленолистните, краставицата, доматите, репичките и авокадото в голяма купа.
Добавете пилешкото месо отгоре.
Поръсете с натрошено фета сирене.
В малка купа смесете зехтина, лимоновия сок, солта и пипера.
Залейте салатата с дресинга.
Разбъркайте внимателно, за да се смесят всички съставки.