IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Megavselena.bg Boec Posoka

Протеинови топчета без печене

22 октомври 2026 | 08:00 | Илияна Николова

лесно

Добави в любими

60 мин

Порции: 6

Една чудесна рецепта за здраве, отслабване и поддържане на фигурата.

Веган протеинови топчета без печене:

Продукти

100 г натурално фъстъчено масло 40 г растителен протеин на прах 80 г фини овесени ядки 20 г смляно ленено семе 15 г чиа семена 30 г кленов сироп 2–3 с.л. неподсладено растително мляко ½ ч.л. ванилов екстракт Малка щипка сол

Приготвяне

Сложете овесените ядки, растителния протеин, лененото семе, чиа семената и солта в голяма купа.
Разбъркайте сухите съставки, докато се разпределят равномерно.
Добавете фъстъченото масло, кленовия сироп и ваниловия екстракт.
Разбъркайте всичко до получаването на плътна и леко лепкава смес.
Добавяйте постепенно растителното мляко, докато сместа стане достатъчно мека за оформяне.
Ако сместа е прекалено мека, поставете я в хладилника за около 15-20 минути.
Разделете сместа на приблизително 12 равни части.
Оформете всяка част между дланите си в компактно топче.
Подредете топчетата в затворен съд и ги охладете поне 30 минути преди сервиране.
Съхранявайте ги в хладилник и ги консумирайте в рамките на около една седмица.