10 мин
-
Порции: 4
Високопротеинова разядка с извара
30 октомври 2026 | 14:19 |лесно
Добави в любими
Разядките невинаги са висококалорични и нездравословни. Рецептата ни за високопротеинов дип с извара и много свежи зеленчуци ще ви помогне да се радвате на любими вкусове, без да се тревожите за фигурата си.
Продукти
Приготвяне
- Измийте добре краставицата, моркова, чушката и копъра.
- Нарежете краставицата, моркова и чушката на тънки пръчици, подходящи за потапяне в соса.
- Обелете чесъна и го нарежете на ситно.
- Поставете изварата, киселото мляко, чесъна, лимоновия сок, солта и черния пипер в блендер или кухненски робот.
- Пасирайте продуктите до получаването на гладка и кремообразна смес.
- Нарежете копъра на ситно и го разбъркайте в млечната смес.
- Прехвърлете дипа в купичка и подредете зеленчуковите пръчици около него.
- Сервирайте веднага или приберете дипа в хладилника до момента на консумация.
Снимка: istock
Свързани статии
Как бихте оценили рецептата?
Етикети
Магнитна буря през уикенда: Северното сияние може да озари небето 
НАСА дава възможност името ви да полети към Титан с мисията „Драгънфлай“ 
Китай представи надуваем космически модул за производство в орбита 
Телескопите „Хъбъл“ и „Уеб“ разкриха космическата „Котешка глава“ 
Учени разкриха лесен навик, който може да удължи живота с близо една четвърт 
Откриха следи от звезда компаньон в атмосферата на Бетелгейзе 
Virgin Galactic планира по два суборбитални полета седмично с ракетоплана „Apeiron“ 
Иванка Тръмп на 45: Животът, който тя избра – далеч от властта в Белия дом и посветен на семейството ѝ 
Деми Ловато и Селена Гомес отново заедно: Disney магията от 90-те се завръща с нова колаборация 
Разтърсени: Крал Фелипе и кралица Летисия посетиха Университетската болница в Толедо след ужасяващата влакова катастрофа 
Пептиди са причина за смъртта на актьора Ричард Нортън 
Сбогом, тиквено оранжево! Черешовата мока превзема есенния маникюр 
Сбогом, капитан Пикар! Патрик Стюарт почина на 86 години 
Виктория Бекъм разкрива кое е най-любимото упражнение на Дейвид Бекъм във фитнеса 
Профилактика на рахит и дефицит на витамин Д при детето 
Самотата като рисков фактор за здравето - защо социалните връзки са част от медицината на дълголетието? 
Висцералните мазнини и дълголетието - защо обиколката на талията може да е по-важна от килограмите? 
Пъпки по брадичката и челюстта – кога причината може да бъде хормонална? 
Промивки на носа с физиологичен разтвор - кога помагат и как се правят безопасно? 
Имунизацията на новородените срещу RSV може да намали хоспитализациите на бебетата с над 50% 
Може ли биотинът да обърка резултатите от кръвните изследвания? 
продава, Тристаен апартамент, 80 m2 Плевен, Градска Част, 149000 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 174 m2 София, Горна Баня, 525000 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 174 m2 София, Горна Баня, 525000 EUR 
продава, Къща, 220 m2 Пловдив област, с.Марково, 306000 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 98 m2 Пловдив, Кючук Париж, 234990 EUR 
продава, Къща, 480 m2 Кюстендил област, гр.Бобошево, 70000 EUR 
продава, Етаж от къща, 280 m2 Кюстендил област, гр.Дупница, 150000 EUR 
